抒壓按摩小幫手

 

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「奇蒙子一咦一咦~~~自己的身體,自己要照顧。」

照顧身體可從幾個方面著手–

  1. 多運動,別偷懶。最好是能增進心肺功能的有氧運動為佳,鍛鍊肌肉群,一週三次剛剛好。
  2. 做瑜珈,拉筋、顧筋骨。
  3. 按摩做SPA。花錢請專人疏通血氣,雖然貴鬆鬆的消費,但通體舒暢,還是乖乖去報到。

一直以來,我認為若能在一週內有2次有氧運動+2次瑜珈+1次SPA=最佳體能狀態。

這是夢幻組合,需要有閒、有時間、有錢、有體力才能完成;可惜的是,經常性地時間有限、金錢不夠花、體能好像也在衰退中,嗚嗚~要認命。

既使我已經很勤奮地週週往健身房報到,但工作壓力造成的頸間酸痛還是如影隨形,在多次試驗之下,發覺除了自體運動、流流汗之外,靠外力的SPA按摩也很需要,所謂「內兼外顧(台語)」,好像是真的,所言不假ㄟ。

貴婦級的SPA按摩真的很舒服,但由於是貴鬆鬆的享受,所以每個月去消費1、2次已經很不錯,因此看中這種抒壓小工具,自己DIY刷一刷腳部、腳底按摩,消除職業病(久站)下半身的腫脹非常有效,真是歡樂愉悅的好工具。

至於頸間背部怎麼辦ㄋ?

還是乖乖去按摩、做SPA為佳吧。

About hyang23

fine and good.
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